Z poprzednich artykułów wiemy już, jak rozpoznać u siebie szok kulturowy, jak się on objawia, dlatego najwyższa pora na to, aby potrafić sobie poradzić z tym fenomenem. Jak zatem należy obchodzić się z samym sobą oraz jak wyjść na prostą, aby cieszyć się na nowo z tego co nam przyniesie nowy dzień?

W celu zneutralizowania szoku kulturowego winniśmy powoływać się na porady pochodzące z wiarygodnych źródeł. Do takich należy chociażby „Encyklopedia kultury i sztuki”, w której zawarte są punkty mówiące właśnie o niwelowaniu nieprzyjemności związanych z wyżej wymienionym zjawiskiem. Tak więc idąc za poradami uczonych starajmy się w miarę możliwości rozwijać nasze pasje, zainteresowania, przez co możemy zneutralizować nasze osamotnienie. Musimy sobie jednak zdać sprawę z tego, że nasze przeciwdziałanie względem szoku będzie czynnością długotrwałą, wymagającą od nas wielu poświęceń.  Dlatego od momentu rozpoznania u siebie pierwszych objawów szoku weźmy się za jogę bądź też medytację, która powinna nakierować naszego ducha samopoczucia na właściwe tory. Nie należy robić w takiej sytuacji z siebie bohatera i w razie potrzeby prosić o pomoc innych i nie wymagać od siebie zbyt wiele, gdyż aby zneutralizować skutki w postaci naszego złego samopoczucia psychicznego powinniśmy dać sobie pomóc. A pomożemy sobie również poprzez wyznaczanie małych celów, prostych do zrealizowania. Z takim zachowaniem dowartościujemy samych siebie, co będzie nam z pewnością ułatwiało adaptacje w nowym środowisku.

Nie bójmy się więc przyznawać do naszych słabości i już od momentu odkrycia u siebie objawów szoku kulturowego zacznijmy z nim walczyć, a wymiana na której przebywamy będzie miała przede wszystkim pozytywny wymiar!

Lyra